Category Archives: Blog – Chuyên gia UpU

Các thể loại Yoga phổ biến nhất dành cho thư giãn tâm trí, rèn luyện thể chất, tốt cho bà bầu…

các loại hình Yoga

Thế giới Yoga rất đa dạng và phong phú. Các thể loại Yoga mà bạn biết là gì? Hãy cùng UpU tìm hiểu trong bài viết này để lựa chọn cho mình thể loại phù hợp nhé.

Cách mở khớp háng nhanh nhất – Hướng dẫn chi tiết các tư thế Yoga

cách mở khớp háng nhanh nhất

Hip opening (mở khớp háng) là bài tập giúp mở háng và căng cơ vùng xương chậu. Bài tập phù hợp với những người thường xuyên phải ngồi lâu, muốn tập các động tác nâng cao trong Yoga.

Nên ăn gì trước và sau khi tập Yoga? Gợi ý thực đơn cho bạn

nên ăn gì trước và sau khi tập Yoga

Nhiều người chỉ quan tâm đến việc tập luyện mà quên mất cơ thể có trở nên khỏe mạnh phụ thuộc 70% vào chế độ dinh dưỡng. Vội vàng ăn luôn một chiếc bánh ngọt trước khi tập hay thèm một ly trà sữa ngay sau buổi tập là những gì thường ồ ập đến […]

Đâu là màu sắc khuấy đảo ngành thời trang năm 2020?

mau-sac-thoi-trang-2020

Sau khi được viện màu sắc Pantone công bố vào tháng 12 năm 2019, xanh cổ điển (classic blue) đã trở thành màu sắc khuấy đảo mọi lĩnh vực. Vốn là một ngành nhạy cảm với màu sắc, các nhà thiết kế cũng nhanh chóng ứng dụng xanh cổ điển mang ý nghĩa của sự Bình tĩnh, Tự tin & Kết nối trong các sản phẩm.

Bắt trend cùng 7 xu hướng thời trang đáng chú ý nhất năm 2020

xu-huong-thoi-trang-2020

Bước sang thập kỷ mới, giới mộ điệu đều hào hứng xem xu hướng thời trang nào sẽ lên ngôi. Hãy cùng UpU khám phá ngay các phong cách dự đoán sẽ khuấy đảo năm 2020.

Đừng bảo đàn ông không quan tâm đến thời trang! Những xu hướng thời trang nam sẽ lên ngôi trong năm 2020

xu-huong-thoi-trang-nam-nam-2020

Năm 2020, xu hướng thời trang nam hướng tới sự phóng khoáng, tự do để chào đón một thập kỷ mới. Cùng UpU điểm qua một số phong cách được dự đoán sẽ lên ngôi trong năm nay.

6 điều cần tránh trong chế độ ăn Eat Clean để giảm cân nhanh chóng

che-do-an-Eat-Clean

Các bạn tìm đến chế độ ăn Eat Clean giảm cân mong muốn kiểm soát cân nặng, sức khỏe của mình. Nhưng nhiều bạn ăn theo chế độ mà không thấy tác dụng, thậm chí còn thèm ăn, tăng cân. Đừng vội đổ lỗi cho chế độ ăn, hãy xem lại bạn đã thực hiện đúng hay chưa!

Hướng dẫn 10 động tác khởi động phòng tránh chấn thương

dong-tac-khoi-dong

Khởi động là bước đầu không thể bỏ qua khi bạn tập luyện thể thao.Bài viết này của UpU sẽ chia sẻ với các bạn tầm quan trọng của khởi động và cách thực hiện các động tác khởi động đúng nhất.

Sporty Chic là gì? Cơn bão thời trang Sporty Chic trên toàn thế giới

sporty-chic

Sporty Chic là một trong những phong cách thời trang sẽ lên ngôi trong thời gian tới. Nó đang trở thành làn sóng được hưởng ứng mạnh mẽ vì tính thoải mái, ứng dụng cao. Hãy cùng UpU khám phá xu hướng thời trang này nhé.

Hướng dẫn phối đồ với quần leggings cực trendy

Khi thể thao và thời trang gặp gỡ, giao thoa, bạn sẽ có được sự thoải mái, tiện lợi và không kém phần phong cách. Hãy cùng UpU khám phá cách phối đồ với quần tập leggings, biến tấu thời trang phòng tập trở thành một phong cách hiện đại nhé.