Lưu ngay 5 công thức làm nước detox đẹp da, giảm cân, thanh lọc cơ thể

nước detox

Detox là phương pháp làm đẹp, thanh lọc cơ thể với phương châm “khỏe bên trong đẹp bên ngoài”. Trong đó nước detox trong phương pháp này được nhiều người ưa chuộng vì tính tiện lợi, dễ làm với các nguyên liệu dễ kiếm.

Bằng cách loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, nước detox đẹp da sẽ tăng cường hàng rào bảo vệ của da, cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu để có làn da trắng sáng, mịn màng. Ngoài ra chúng còn có tác dụng hỗ trợ việc giảm cân và cải thiện sức khỏe một cách đáng kể. Hãy cùng UpU tìm hiểu công thức là 5 loại nước detox dễ làm, ít nguyên liệu dưới đây, từ đó bạn có thể tự do sáng tạo loại detox yêu thích nhé.

1. Nước detox dưa hấu – bạc hà

nước detox 4

Trong dưa hấu có đến 90% là nước, giúp nhanh no, bù nước cho cơ thể hiệu quả với rất ít calories. Chưa kể, trong dưa hấu còn chứa nhiều dưỡng chất giúp loại trừ độc tố rất tốt.

Nguyên liệu:

  • 2 lít nước
  • ½ trái dưa hấu
  • 1 trái chanh
  • 10 -15 lá bạc hà
  • 1 bình nước

Cách thực hiện: Dưa hấu cắt thành miếng nhỏ, chanh cắt lát mỏng. Bỏ tất cả cùng lá bạc hà vào một bình nước lớn, sau đó đổ nước vào. Để bình vào tủ lạnh một đêm để các dưỡng chất tiết ra.

2. Nước detox dưa chuột – bạc hà

nước detox 5

Detox dưa chuột không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu mà còn ngăn chặn sự thèm ăn và cung cấp nhiều vitamin cũng như các hợp chất khỏe mạnh để chống viêm, cấp ẩm cấp nước và làm dịu da. Mặt khác, loại nước này cũng bảo vệ sức khỏe não bộ và giúp hơi thở luôn thơm mát.

Nguyên liệu:

  • 1 lít nước lọc
  • 1 quả dưa chuột
  • Vài lát chanh
  • Vài lá bạc hà

Cách thực hiện: Rửa sạch dưa chuột và cắt thành từng lát mỏng. Cho tất cả nguyên liệu vào bình. Giữ trong ngăn mát tủ lạnh trong vài giờ rồi thưởng thức.

3. Nước detox chanh – mật ong

nước detox

Chanh là loại nguyên liệu luôn có trong bếp nhà bạn và chứa rất nhiều công dụng nổi bật. Chanh chứa hàm lượng Axit tự nhiên giúp thúc đẩy dạ dày co bóp, đào thải chất bã, chất độc dư thừa, thanh lọc cơ thể. Chính vì vậy không thể không nhắc đến nước chanh trong danh sách giúp bạn thanh lọc cơ thể và với lượng nước và vitamin cơ thể được cung cấp từ món detox này sẽ giúp bạn có làn da sáng đẹp.

Nguyên liệu:

  • 250ml nước ấm
  • 1 trái chanh vắt lấy nước cốt
  • 1 muỗng mật ong

Cách thực hiện: Cho 250ml nước ấm vào ly thủy tinh. Lần lượt cho nước cốt chanh và mật ong vào ly nước. Khuấy đều và thưởng thức ngay khi nước còn ấm. Bạn nên uống vào sáng sớm ngay khi vừa thức dậy để thanh lọc cơ thể và giải độc.

4. Nước detox cam – dứa

nước detox 2

Sự kết hợp hoàn hảo giữa cam và dứa sẽ tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể, thúc đẩy sản xuất collagen và giúp da thêm săn chắc, đồng thời các vitamin như B1, B2, C và các loại khoáng chất có trong cam và dứa còn có tác dụng dưỡng trắng, sạch mụn, giúp làn da của bạn luôn hồng hào và căng tràn sức sống.

Nguyên liệu:

  • 1 quả cam
  • 1/2 quả dứa
  • 1 lít nước lọc

Cách thực hiện: Cắt dứa và cam thành từng lát mỏng để các chất dễ dàng tan ra trong nước. Cho dứa và cam vừa thái vào bình chứa nước lọc. Đậy nắp và giữ trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-4 tiếng rồi thưởng thức.

5. Nước detox dâu tây – kiwi

nước detox 3

Trong dâu tây có chứa chất oxy hóa giúp đảo ngược quá trình lão hóa giúp cho da căng, mịn. Đồng thời các vitamin B2, B5, B6, vitamin K, vi khoáng magie trong dâu tây có tác dụng gây ức chế quá trình viêm da hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 1-2 quả kiwi
  • 6-8 quả dâu tây
  • 1 lít nước lọc

Cách thực hiệnDâu tây và kiwi cắt lát mỏng cho tất cả vào bình nước lớn đổ nước lọc vào. Sau đó cho vào tủ lạnh 3-4 giờ để cho trái cây hòa vào nước, hoặc có thể thưởng thức ngay với đá.

Những mẹo nhỏ khi sử dụng nước detox

– Nước detox sẽ ngâm cả vỏ hoa quả. Do đó bạn nhớ rửa thật sạch để tránh những loại quả có phun thuốc trừ sâu.

– Bạn có thể pha chế gấp 2–3 lần công thức chuẩn để có được lượng nước detox dùng đủ cho một ngày. Bảo quản nước detox trong ngăn mát tủ lạnh. Tốt nhất bạn nên sử dụng nước trong ngày.

– Để thu được kết quả như ý, bạn nên detox từ 3 đến 4 tuần.

– Bên cạnh đó, bạn có thể gia tăng hương vị cho nước detox bằng cách thêm vào những hương vị mới như thêm vào vài lá bạc hà, hạt chia…

Và thế là bạn đã có một công thức nước detox thanh lọc giải độc tố trong cơ thể vừa đơn giản vừa hiệu quả. Chỉ sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ mau chóng có được một làn da khỏe mạnh, trẻ trung và rạng ngời. Vì thế, hãy luôn chiều chuộng cơ thể và làn da bằng một cốc nước detox thơm ngon mỗi ngày bạn nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *