Tag Archives: gym nữ

8 bài tập gym cho nữ mới bắt đầu, hướng dẫn tập chi tiết

bai-tap-gym-cho-nu-moi-bat-dau

Để làm quen với phòng tập, UpU sẽ chia sẻ với bạn những bài tập gym cho nữ mới bắt đầu. Đây là những bài tập trong giáo án của huấn luyện viên để giúp bạn có được vóc dáng chuẩn mơ ước. Hãy cùng tham khảo và áp dụng nhé.

Lịch tập gym nữ theo tuần cho người không có PT

lich-tap-gym-nu

Bạn là người mới, nếu bạn không có PT thì làm thế nào để tận dụng tốt nhất thời gian và thiết bị phòng tập để nhanh chóng có được body đúng chuẩn? Vậy thì hãy chuẩn bị và tuân thủ theo một lịch tập gym hiệu quả. Cùng theo dõi bài viết của UpU để có được lịch tập gym nữ theo tuần chi tiết và đầy đủ nhất.