Tag Archives: tư thế yoga

Chỉ dẫn thực hiện chính xác 46 tư thế yoga từ cơ bản đến nâng cao

Bước vào thế giới của Yoga, phần lớn mọi người sẽ bắt đầu với các asana (tư thế). Nếu chỉ nhìn giảng viên và làm theo thì sẽ chẳng bao giờ bạn thực hiện tư thế chuẩn kể cả tư thế dễ nhất. Hãy cùng UpU tìm hiểu cách thực hiện 46 tư thế yoga […]

8 tư thế Yoga cơ bản giúp bạn ngủ ngon, giải tỏa căng thẳng

tu-the-Yoga

Yoga được xem là liều thuốc hữu hiệu cho sức khỏe, tinh thần, thể trí. Vậy với người mới bắt đầu tập Yoga nên bắt đầu bằng tư thế nào? Hãy cùng theo dõi bài chia sẻ của UpU để biết cách thực hiện 8 tư thế Yoga cơ bản nhất mà bạn không thể bỏ qua nhé!