Thực đơn tập Gym trong 1 tuần

Chế độ dinh dưỡng quyết định 70-80% tỷ lệ thành công của quá trình tập gym của bạn. Chính vì thế muốn có thân hình cân đối thì không thể bỏ qua việc kiểm soát ăn uống. Vậy làm sao để xây dựng một thực đơn lý tưởng cho người tập gym?

Trong bài viết này, UpU xin chia sẻ với bạn bữa ăn chính của 1 tuần tập gym (5 buổi) của Amanda (Meixner) Rocchio – chuyên gia dinh dưỡng với tài khoản Instagram 1.4 triệu người theo dõi.

thực đơn tập gym 1

thực đơn tập gym 2

thực đơn tập gym 3

thực đơn tập gym 4

dinh dưỡng

Đọc thêm: Cheat meal là gì? Giảm cân từ những bữa ăn gian lận

Đọc thêm: Thực đơn tập gym trong 10 ngày 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *